BCAA x Whey Protein na Síntese Proteica
Um estudo avaliando Suplementação de bcaas mostrou que os aminoácidos atuam na síntese proteica, o que parece ajudar na hipertrofia ou...


Termogênese Adaptativa: Obstáculo a ser vencido
Quando perdemos peso, nosso gasto energético tende a cair junto (um dos motivos pelo qual copiar a dieta do amiguinho ou passar dieta de...


Restrição Intermitente x Restrição Calórica Contínua
Obesos com alta circunferência de cintura e ao menos um componente da síndrome metabólica (baixo hdl, hipertensão, glicemia em jejum alta...

