Velocidade da digestão de proteína e hipertrofia
A ideia de que quanto mais rápido um aminoácido é digerido e absorvido, maior a sintese protéica e hipertrofia, é totalmente errada. Não...
"Quando você come muito pouco, teu corpo sente e para de emagrecer'. SERÁ?
Quem já não ouviu essa famigerada frase? A ideia vem de um modelo chamado "Starvation mode" que propõe que teu corpo sente menos energia...
