Nutrição para Leigos
O objetivo deste curso em formato de vídeo aula online é oferecer uma visão mais simples e didática sobre nutrição para leigos e interessados, ou mesmo estudantes da área da saúde!
O curso é feito em formato de quadro branco com os seguintes temas:
Módulo 1: Macronutrientes: Proteína, Carboidrato e Gordura
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Macronutrientes Proteína parte 1
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Macronutrientes Proteína Parte 2
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Macronutrientes Carboidratos Parte 1
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Macronutrientes Carboidratos Parte 2
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Macronutrientes Carboidratos Parte 3
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Macronutrientes Gorduras Parte 1
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Macronutrientes Gorduras Parte 2
Módulo 2: Micronutrientes: Vitaminas e Minerais
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Micronutrientes Vitaminas
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Micronutrientes Minerais
Módulo 3: Suplementação
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Suplementação - Proteínas em Pó
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Suplementação- Carboidrato, Bcaa e Glutamina
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Suplementação - Creatina, Zma, Arginina e Citrulina
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Suplementação - Multivitamínicos, Beta Alanina e Bicarbonato
Módulo 4: Treino e Nutrição
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Treino e Nutrição
Módulo 5: Emagrecimento, Hipertrofia, Manutenção e Variações entre Idade e Gênero
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Emagrecimento - Parte 1
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Emagrecimento Parte 2
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Emagrecimento Parte 3
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Hipertrofia
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Manutenção dos Resultados
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Variações entre Idade e Gêneros
Módulo 6: Dietas da Moda
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Low Carb
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Low Fat e Cetogênica
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Jejum Intermitente e Dieta Vegana
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Dieta Mediterrânea, Carnívora e Flexível
Módulo 7: Mitos Nutricionais, Estudos científicos e Validação de informações
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Como Validar Estudos Científicos
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Mitos Nutricionais
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Buscar e Validar Informações
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Extra - Dúvidas Comuns De Seguidores
Acesso online, vitalício e com certificado de 8 horas!