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Nutrição para Leigos

O objetivo deste curso em formato de vídeo aula online é oferecer uma visão mais simples e didática sobre nutrição para leigos e interessados, ou mesmo estudantes da área da saúde!

O curso é feito em formato de quadro branco com os seguintes temas:

Módulo 1: Macronutrientes: Proteína, Carboidrato e Gordura

  1. Macronutrientes Proteína parte 1

  2. Macronutrientes Proteína Parte 2

  3. Macronutrientes Carboidratos Parte 1

  4. Macronutrientes Carboidratos Parte 2

  5. Macronutrientes Carboidratos Parte 3

  6. Macronutrientes Gorduras Parte 1

  7. Macronutrientes Gorduras Parte 2

Módulo 2: Micronutrientes: Vitaminas e Minerais

  1. Micronutrientes Vitaminas

  2. Micronutrientes Minerais

Módulo 3: Suplementação

  1. Suplementação - Proteínas em Pó

  2. Suplementação- Carboidrato, Bcaa e Glutamina

  3. Suplementação - Creatina, Zma, Arginina e Citrulina

  4. Suplementação - Multivitamínicos, Beta Alanina e Bicarbonato

Módulo 4: Treino e Nutrição

  1. Treino e Nutrição

Módulo 5: Emagrecimento, Hipertrofia, Manutenção e Variações entre Idade e Gênero

  1. Emagrecimento - Parte 1

  2. Emagrecimento Parte 2

  3. Emagrecimento Parte 3

  4. Hipertrofia

  5. Manutenção dos Resultados

  6. Variações entre Idade e Gêneros

Módulo 6: Dietas da Moda

  1. Low Carb

  2. Low Fat e Cetogênica

  3. Jejum Intermitente e Dieta Vegana

  4. Dieta Mediterrânea, Carnívora e Flexível

Módulo 7: Mitos Nutricionais, Estudos científicos e Validação de informações

  1. Como Validar Estudos Científicos

  2. Mitos Nutricionais

  3. Buscar e Validar Informações

  4. Extra - Dúvidas Comuns De Seguidores

Acesso online, vitalício e com certificado de 8 horas!