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Via de eliminação de gorduras

Nossos triglicerídeos são basicamente nossas gorduras estocadas em glicerol e ácidos graxos. Ao serem quebrados, são levados até o músculo, também com o transporte da albumina, para então entrarem na via de acetil coa (mesma do glicogênio, também no quadro, que é nosso estoque de glicose principalmente muscular e hepático), entrando no ciclo de Krebs, cadeia respiratória (olha a dica), e saindo então como energia pela... RESPIRAÇÃO! É por aí que sai nossa gordura!! Há outras coisas importantes aí, como a necessidade de carnitina, coenzimas como Q10, B2, B3 além de déficit calórico e depleção de glicogênio através de atividade física.

Como sei que perguntarão: não, suplementar carnitina, coenzimas, não ajudará no processo. Você vai apenas saturar os transportadores ou ter coenzimas em excesso, mas não fará com que mais triglicerídeo seja quebrado e oxidado. O processo é bem mais complexo. 
Para terminar, nossa gordura estocada não sai nas fezes, no xixi, no suor. Você colocar blusa de frio pra correr no calor vai diminuir a água, mas não acelerar essa quebra e queima de gordura.

 

 

 

 

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